ПІЛАТЕС

Пілатес – це певний комплекс фізичних вправ, це глибока і комплексна методика зі своєю історією і філософією. Пілатес як система була розроблена лікарем для відновлення людей з серйозними травмами, і в даний час все більше людей обирає пілатес саме для підтримки здоров’я, спортивної форми та роботи організму на високому рівні. Заняття для дорослих часто мають багато обмежень і протипоказань. Пілатес – одна з небагатьох систем вправ, яка в першу чергу рекомендується лікарями.

Студія фітнесу Академія А допоможе завдяки досвідченому тренеру відчути на собі, що пілатес – це оздоровлення суглобів, зміцнення всіх груп м’язів, зняття напруги і болю в тілі, а також позбавлення від стресу, нормалізація сну, прилив енергії, скульптування тіла, корекція ваги, поліпшення постави, і багато іншого.

Для більшого ефекту наша студія фітнесу пропонує комбінацію таких напрямків як пілатес і стретчінг. По суті, стретчінг – це та ж розтяжка, але більш якісна і результативна, хоча і безпечна для новачків, так як ризик травм при правильному виконанні мінімальний! Такі тренування для дорослих спрямовані на інтенсивну розтяжку всіх груп м’язів, зв’язок і відмінно підходять як заняття для схуднення.

Також однією з головних переваг такого тренування є відсутність навантажень на серце. Це робить пілатес і стретчінг універсальними для будь-якого віку!