пилатес

Пила́тес — это определенный комплекс физических упражнений, это глубокая и комплексная методика со своей историей и философией.  Пилатес как система была разработана врачом для восстановления людей с серьезными травмами, и в настоящее время  все больше людей выбирают пилатес именно для поддержания здоровья, спортивной формы и работы организма на высоком уровне. Занятия для взрослых часто имеют много ограничений и противопоказаний. Пилатес – одна из немногих систем упражнений, которая в первую очередь рекомендуется врачами.

Студия фитнеса Академия А поможет с помощью опытного тренера прочувствовать на себе, что пилатес — это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а также избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое.

Для большего эффекта наша студия фитнеса предлагает комбинацию таких направлений как пилатес и стретчинг. По сути, стретчинг – это та же растяжка, но более качественная и результативная, хотя и безопасная для новичков, так как риск травм при правильном выполнении минимален!  Такие тренировки для взрослых направлены на интенсивную растяжку всех групп мышц, сухожилий и отлично подходят как занятия для похудения.

Также одним из главных преимуществ такой тренировки является отсутствие нагрузок на сердце. Это делает пилатес и стретчинг универсальными для всех возрастов!